LE SOMMEIL
Les perturbations du sommeil ont des origines diverses mais les insomnies qui sont dues aux stress de la journée, l’anxiété, la dépression, les chocs émotionnels…peuvent être traitées grâce à la sophrologie….
La sophrologie va vous permettre de vous libérer de vos tensions, de lâcher prise, d’évacuer le stress, l’appréhension d’aller se coucher, d’éliminer les pensées parasites, les idées noires des nuits sans sommeil … grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, le sommeil revient !
Les insomnies n’épargnent personne (même les enfants !) c’est pourquoi la sophrologie s’adresse à tout le monde ….une bonne nuit de sommeil gagnée est une bonne journée en perspective…
